주요알림

등록된 알림이 없습니다.

알림건수 : 총 0건

닫기 오늘하루열지않기

공지사항

  • 글자크기
공지사항 상세페이지로 제목, 작성자, 등록일, 조회수, 첨부파일, 내용의 정보를 제공
심뇌혈관질환 예방 9대 생활 수칙
작성자 김선자 등록일 2016.09.21 15:31
조회수 353


혈관 숫자를 알면 건강이 보입니다!



■ 심뇌혈관질환 예방 9대 생활 수칙



   1. 담배는 반드시 끊습니다.

   2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.

   3. 음식 싱겁게 골고루 먹고, 채소 생선을 충분히 섭취합니다.

   4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.

   5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.

   6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.

   7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.

   8. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다.

   9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.



 
첨부파일
목록

콘텐츠 만족도 조사

콘텐츠 만족도 조사

이페이지에서 제공하는 정보에 만족하십니까?

0/100
공공누리의 제 4유형[공공저작물 자유이용허락] : 출처표시, 비상업적 이용만 가능, 변형 등 2차적 저작물 작성 금지

광양시 생애주기별 복지서비스

광양시의 다양한 복지서비스를 생애주기별로 연령대에 맞게 언제든 손쉽게 이용하세요.