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산림치유프로그램안내
산림치유프로그램 운영절차
가족대상
| 프로그램 | 다복다복 |
|---|---|
| 활동인원 | 15명 내외 |
| 활동시간 | 2시간 |
| 운영시기 | 3월~11월 |
| 주요장소 | 돼지꿈길(0.6km) |
| 프로그램 유형 | 심신요법, 기후요법, 운동요법, 물요법 |
| 활동내용 | 복식호흡-풍욕-명당명상-가족인터뷰-해먹-아로마테라피-족욕 |
| 기대효과 | 가족 구성원의 소통과 웃음 회복으로 친밀감 증진, 임산부의 심리적 안정, 자연 친화적 산림 태교, 임신 중 무력감과 우울증 개선 |
청소년, 성인
| 프로그램 | 한걸음 두걸음 |
|---|---|
| 활동인원 | 15명 내외 |
| 활동시간 | 2시간 |
| 운영시기 | 3월~11월 |
| 주요장소 | 봉황돋음길(2.2km) |
| 프로그램 유형 | 심신요법, 기후요법, 운동요법, 물요법, 식물요법 |
| 활동내용 | 오감열기-산림욕체조-등용정오르기-건강호흡-노각나무명상-아로마테라피-족욕 |
| 기대효과 | 생태적 감수성 통한 자존감 향상, 면역력 증진, 긍정적 정서 경험, 이완과 회복을 통해 감성과 신체적 건강을 증진 |
장애인/노령층(65세 이상)
| 프로그램 | 싸목싸목 |
|---|---|
| 활동인원 | 15명 내외 |
| 활동시간 | 2시간 |
| 운영시기 | 3월~11월 |
| 주요장소 | 햇살마루길(0.7km) |
| 프로그램 유형 | 심신요법, 기후요법, 운동요법, 물요법 |
| 활동내용 | 이완체조-숲산책-경관감상-햇살명상-아로마테라피-족욕 |
| 기대효과 | 건강회복 및 정서적인 안정, 우울감 감소, 스트레스 해소, 면역력 증진, 활력 에너지 재충전, 치매 예방 |
직장인(감정노동자/스트레스직군)
| 프로그램 | 여우야 놀자 |
|---|---|
| 활동인원 | 15명 내외 |
| 활동시간 | 2시간 |
| 운영시기 | 3월~11월 |
| 주요장소 | 여우오름길(2.1km) |
| 프로그램 유형 | 심신요법, 기후요법, 운동요법, 물요법 |
| 활동내용 | 경락산림욕체조-해먹-호흡명상-맨발걷기-풍욕-아로마테라피-족욕-싱잉볼명상 |
| 기대효과 | 경관 감상과 신체감각 자극을 통한 직무스트레스 해소, 우울감 감소, 자연치유력 회복으로 신체 건강회복 |
산단 근로자
| 프로그램 | 숯가마 길따라 |
|---|---|
| 활동인원 | 15명 내외 |
| 활동시간 | 2시간 |
| 운영시기 | 3월~11월 |
| 주요장소 | 숯가마옛길(2.0km) |
| 프로그램 유형 | 심신요법, 기후요법, 운동요법, 물요법, 식물요법 |
| 활동내용 | 12경락체조-숯가마치유굴-썬베드이완명상-족욕-차훈명상 |
| 기대효과 | 동료간 관계 증진, 스트레스 해소, 숯의 문화적 가치와 산림치유자원 이해를 통한 건강 증진 |
동호회/단체
| 프로그램 | 오르락 내리락 |
|---|---|
| 활동인원 | 15명 내외 |
| 활동시간 | 2시간 |
| 운영시기 | 3월~11월 |
| 주요장소 | 심신수양길(2.4km) |
| 프로그램 유형 | 심신요법, 기후요법, 운동요법, 물요법, 식물요법 |
| 활동내용 | 산림욕체조-썬베드이완명상-숯가마치유굴-걷기명상-아로마테라피-족욕-음악치유 |
| 기대효과 | 힐링을 통한 체력관리 및 건강증진, 면역력 향상으로 활력 충전 |
누구나/ 특별 프로그램(겨울)
| 프로그램 | 힐링테라피 |
|---|---|
| 활동인원 | 15명 내외 |
| 활동시간 | 1시간 |
| 운영시기 | 12월~2월(2021년 부터 시행) |
| 주요장소 | 치유센터 실내 |
| 프로그램 유형 | 심신요법, 식물요법, 물요법 |
| 활동내용 | 숲 산책-온족욕-아로마테라피-이완명상 |
| 기대효과 | 힐링을 통한 심신 안정, 스트레스 해소 |